Dijabetes je jedno od oboljenja od kojeg danas pati veći dio ljudske populacije. Ova bolest ima nadimak ’’tihi ubica’’, jer bolesne osobe često nisu svjesne da imaju dijabetes.
Tiho i skoro neprimjetno remeti normalan tok života bolesnika, a kad on već shvati da ima zdravstveni problem, više nije u mogućnosti da vodi normalan život kao prije.
Prilagođava se novim navikama, režimu ishrane za dijabetičare, kao i terapiji odgovarajućim lijekovima.
U dobu moderne farmacije, često zaboravljamo na dodatne prirodne lijekove kao što su čajevi za dijabetes.
Kako biste izbjegli glavne krivce za naglo podizanje razine šećera u krvi, trebali biste obratiti pažnju na glikemijski indeks namirnica. On nam pokazuje koliko brzo određena hrana utječe na razinu šećera u krvi (kad se jede sama). Namirnice koje sadrže ugljikohidrate tijelo razgrađuje brzo pa dolazi do naglog povećanja razine šećera u krvi.
Takve namirnice stoga imaju visok GI (glikemijski indeks).
Namirnice s visokim GI su:
Mnogi ljudi imaju dijabetes tip 2, a da toga nisu ni svjesni.
Razlog je to što simptomi ne moraju nužno dovesti do toga da se osoba osjeća loše. Simptomi uključuju:
Imate li neki od simptoma dijabetesa tip 2 ili mislite da imate povišen rizik za razvoj dijabetesa tip 2, obratite se svom doktoru.
Pored mnogobrojnih pozitivnih efekata na ljudski organizam, zeleni čaj odlično dovodi u red i šećer u krvotoku.
Umanjuje dejstvo simptoma povišenog šećera i usporava napredak dijabetesa u tijelu pacijenta. Umanjuje konverziju ugljenih hidrata iz namirnica punih škroba, kao što su krompir i kukuruz, u glukozu. Sprječava nakupljanje naslaga u krvotoku, čije taloženje uvećava rizik od srčanog udara.
Maslačak se može naći svuda oko nas i može se iskoristiti kao sastojak čaja za dijabetičare.
Ovo nije običan korov, već biljka koja ima široku primjenu, pa i u brzom skidanju nivoa šećera u krvi. Listovi tamne zelene boje, čiste organizam, smanjuju krvni pritisak i liječe bešiku.
Pojačavaju količine urina i kroz mokrenje izbacuju višak šećera.
Maslačak pomaže i kod gubljenja kilograma, što je veoma povoljno za oboljele od dijabetesa.
Pomiješajte jednake količine osušenog i izmrvljenog korijena sladića i čička. Žlicu mješavine poklopljenu lagano kuhati na umjerenoj vatri od 10 do 15 minuta u četvrt litre vode. Popiti po pola količine ujutro i navečer. Taj čaj pomaže kod hipoglikemije – smanjene količine šećera u krvi.
Narodni lijek za dijabetes: šalicu kiselog zelja ribanca ili soka od kiselog zelja uzeti ujutro na prazan želudac. Tako će organizam dobiti puno vitamina C i drugih nužnih tvari.
Čaj od lista smokve ima antidijabetska svojstva koje reguliše nivo insulina i holesterola u krvi.Stabilizira krvni pritisak, snižava trigliceride, jača kosti, pomaže kod kožnih oboljenja, pomaže kod anemije.
- Reguliše nivo šećera u krvi, stabilizira krvni pritisak,
- Snižava trigliceride, jača kosti,
- Pomaže kod kožnih oboljenja, pomaže kod anemije, ublažava tegobe čira na želucu, sprečava zatvor, jača zdravlje srca i krvnih sudova, pomaže kod afti.
2 kašičice osušenih listova smokve prelijte šalicom (200 ml) kipuće vode. Pokrijte i ostavite da odstoji 10-15 minuta. Zatim procijedite. Svako jutro popijte jednu šoljice ovog čaja uz doručak.
Cijena pakovanja od 50g / 4,68 KM - dostupno putem platforme www.farmer.ba
Napitak od cimeta
Čajnu žlicu mljevenog cimeta prelijte vrelom vodom i ostavite sa strane pet minuta. Procijedite i malo ohladite čaj, pa pijte dvaput na dan.
Prirodni sastojci koji mogu poslužiti kao osnova za ukusan i topao napitak su odličan put ka vašem oporavku.
Čudesan svijet čajeva je uvek pun iznenađenja kada su u pitanju pogodnosti za ljudsko zdravlje.
Čaj može imati opuštajući efekat, ali isto tako može biti i odličan izvor energije.
U svakom slučaju, predstavlja piće uz koje ćete garantovano uživati svakodnevno i, uz to, uspešno stati na put dijabetesu.
Čaj s kantarionom - Kantarion, gospinu travu, ljuske od mahuna i list crnog duda – u jednakim dijelovima dobro promiješati i od te mješavine žlicu kuhati 3 minute u 3 decilitra vode. Ostaviti poklopljeno da stoji 10-15 minuta.
Nakon toga ocijediti i piti tri puta na dan po jednu šalicu prije jela. Još je bolje ako se pije svaki sat-dva po nekoliko gutljaja. Ne smije se sladiti.
Peršin s jogurtom Korijen i list peršina dobro oprati, korijen naribati kao hren, a lišće sitno nasjeckati i sve zajedno sa šalicom kiselog mlijeka ili jogurta pomiješati i popiti. Pije se svake večeri prije spavanja.
Napitak od borovnice i oraha Dobro promiješati 60 g lista borovnice i 100 g ljuske od graha. Od toga uzeti 2 žlice i kuhati u 3 decilitra vode. Kuhati dok se voda ne smanji na trećinu. Pije se po čašica dva puta prije jela.
OBIČNI SOK
Obični sokovi zauzimaju prvo mjesto među pićima koja se ne preporučuju za pacijente oboljele od dijabtesa. U prosjeku jedan sok ima 40g ugljikohidrata i 150 kalorija. Konzumiranje ovog slatkog pića je povezano sa propadanjem zuba i dobijanjem na težini.
ENERGETSKA PIĆA
Energetska pića u svom sastavu imaju veće količine kofeina i ugljikohidrata. Istraživanja su pokazala da upotreba ove vrste pića ne samo da utiču na povećanje nivoa glukoze u krvi, već uzrokuju i inzulinsku rezistenciju. Ovo može povećati rizik za razvoj dijabetesa tip 2. Previše kofeina može izazvati nervozu, nesanicu i povećati nivo krvnog pritiska.
DIJETALNI SOK
Vještački zaslađivači, poput onih koji su prisutni u dijetalnim sokovima, mogu negativno uticati na izvor bakterija u vašem stomaku. Upotreba ove vrste sokova, može uzrokovati inzulinsku rezistenciju, što povećava rizik za razvoj dijabetesa.
U studiji urađenoj 2009. godine, ispitivana je veza upotrebe dijetalnih sokova sa rizikom od razvoja metaboličkog sindroma. Ovaj sindrom nastaje kao posljedica skupine poremećaja u organizmu, kao što su:
visok krvni pritisak,
visok nivo holesterola,
visok nivo triglicerida,
visok nivo šećera u krvi,
Dokazano je da osobe koje konzumiraju dijetalne sokove imaju povećan nivo glukoze u krvi i obim struka.
SLATKASTI VOĆNI SOKOVI
Upotreba voćnih sokova je dobra u umjerenim količinama. Zaslađeno voće može povećati unošenje količine ugljikohidrata upotrebom. Ovo može uticati na nivo glukoze u krvi, te povećati težinu pacijenta. Ukoliko imate sok koji neće izblijediti, budite sigurni da imate 100% sok napravljen samo od voća, te da nema dodatnog šećera u sastavu.
ALKOHOL
Ukoliko imate visok krvni pritisak ili oštećenje nerava, upotreba alkohola pogoršava stanje. Provjerite sa svojim zdravstvenim savjetnikom da li smijete konzumirati alkoholna pića. Alkohol se razlaže do šećera, te se ti šećeri nakupljaju u krvi.
Studija objavljena 2012. godine pokazala je da muškarci koji piju alkoholna pića imaju veći rizik za razvoj dijabetesa. S drufe strane rezultati za žene pokazuju da povećanje rizika zavisi od vrste alkohola. Povećan unos alkohola povećava rizik za razvoj preddijabetesa i dijabetesa tip 2, dok unos vina smanjuje rizika za razvoj dijabetesa tip 2. Neke studije su dokazale pozitivan uticaj konzumiranja crvenog vina ukoliko pacijent ima dijabetes, ali to nije u potpunosti istraženo.
Ukoliko planirati piti alkohol, a pacijent ste obolio od dijabetesa, preporučuje se konzumacija crvenog vina, zbog antioksidantnih osobina i niske količine ugljikohidrata.
Kada birate piće, jednostavno uzmite vodu. Pijte vodu kad god ste u prilici. Čaj koji nije pošećeren ili mlijeko. su takođe dobar izbor. Ukoliko se pitate koji čaj, izaberite brižno odabranu čajnu mješavinu sa sastojcima koji djeluju na smanjenje šećera u krvi.
